Mrs. Ngọc Dung
Dược sĩ với hơn 15 năm kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu & em bé 
Hiện nay có rất nhiều thông tin về các loại món ăn, hoa quả mẹ  niêm mạc mỏng NÊN ĂNNÊN KIÊNG để sớm đón bé, các thông tin chồng chéo nhau làm mẹ hoang mang.
Chuyên gia Ngọc Dung là dược sĩ có gần 15 năm kinh nghiệm  tư vấn và chăm sóc sức khỏe sinh sản, sẽ giải đáp tất tần tật các thực phẩm nên và không nên ăn chuẩn xác nhất qua bài viết dưới đây, mẹ hãy tham khảo nhé!
Mẹ nên ăn gì
để dày niêm mạc tử cung?
Niêm mạc tử cung mỏng là do cơ thể lưu thông máu kém và thiếu hụt Estrogen - Hormone chính tham gia vào quá trình hình thành và phát triển của lớp niêm mạc tử cung.

Do đó, cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng đầu tiên và quan trọng nhất là
thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày, cụ thể:

Nhóm thực phẩm giàu Estrogen:
Giúp các tế bào niêm mạc tại tử cung phát
triển, từ đó cải thiện độ dày niêm mạc
Hạt đậu nành, đậu đen, đậu xanh,hạt lanh, mè đen, macca, hạt vừng,
rau khoai lang,...
 
là những thực phẩm rất giàu Estrogen.
Nhóm thực phẩm giàu Vitamin E:
Giúp làm tăng tốc độ phát triển biểu mô tuyến và các mạch máu cung cấp cho các mô tại tử cung (đặc biệt là lớp niêm mạc) giúp niêm mạc 3 lá đẹp.
Quả bơ, hạnh nhân, tôm, bí đỏ, bông cải xanh, rau chân vịt,...
Là các thực phẩm giàu Vitamin E
Nhóm thực phẩm giàu L-Arginine:
Giúp tăng sự co bóp cơ trơn của tử cung, từ đó tăng khả năng phân chia tế bào trong nội mạc tử cung.
Các loại cá, thịt đỏ (thịt bò, lợn,...), thịt gia cầm (ngan, vịt,...), các loại hạt ngũ cốc,...
 Là nguồn thực phẩm rất giàu L-Arginine.
Nhóm thực phẩm giàu Sắt:
Cải thiện lưu thông máu mang dinh dưỡng tới nuôi tử cung, giúp tử cung khỏe mạnh và tạo ra lớp niêm mạc đẹp
 Các thực phẩm giàu Sắt bao gồm: Động vật có vỏ (nghêu, sò, ốc, trai,...), các loai hạt họ đậu (đậu nành, đậu hà lan, đậu đen,...), thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt dê,...),....
Kết hợp những nhóm thực phẩm này thế nào để giúp mẹ
CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG NIÊM MẠC MỎNG SỚM NHẤT?
Trong nhóm "SINH CON THEO Ý MUỐN" đã có sẵn 
THỰC ĐƠN 21 NGÀY CẢI THIỆN ĐỘ DÀY NIÊM MẠC
 mời mẹ vào hội nhận MIỄN PHÍ và áp dụng ngay nhé!

VÀO HỘI SINH CON TRAI

VÀO HỘI SINH CON GÁI

Mẹ niêm mạc tử cung mỏng
 cần kiêng/hạn chế ăn gì?

NHẬN DANH SÁCH ĐẦY ĐỦ
NHỮNG MÓN NÊN KIÊNG

Chạch
Kem, trà sữa
Ếch
Kim chi, dưa muối

VÀO HỘI SINH CON TRAI

VÀO HỘI SINH CON GÁI

TĂNG NIÊM MẠC TỬ CUNG BẰNG CÁCH MÁT-XA
Buồng tử cung có niêm mạc mỏng là buồng tử cung vốn dĩ đã yếu hoặc do tuổi tác khiến chúng suy giảm. 

Mát-xa kích thích từ bên ngoài sẽ giúp "đánh thức", "trẻ hóa" buồng tử cung, cải thiện chức năng buồng tử cung. 

Mát-xa giúp tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan sinh sản, làm khỏe lớp cơ tử cung, thúc đẩy chức năng tử cung và buồng trứng. Từ đó, không chỉ làm niêm mạc tử cung dày đẹp mà còn giúp tăng chất lượng trứng, để trứng tròn, mẩy, rụng đều làm tăng khả năng thụ thai
Để nhận MIỄN PHÍ video Hướng dẫn bài tập mát-xa này,
mời mẹ tham gia vào nhóm
SINH CON THEO Ý MUỐN
để nhận ngay nhé!


 tham gia miễn phí

VÀO HỘI
SINH CON GÁI

VÀO HỘI 
SINH CON TRAI

THẢI ĐỘC CƠ QUAN SINH SẢN
ĐỂ LÀM DÀY NIÊM MẠC
Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, việc sử dụng lặp đi lặp lại kích thích bằng hormone (vd: thuốc tránh thai, thuốc nội tiết, cấy que,...), thuốc kháng sinh,... có thể làm mỏng niêm mạc tử cung.
 
Ngoài ra, trước khi bước vào thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ cũng đã tích tụ rất nhiều độc tố, thuốc tồn dư và các tế bào nhiễm bệnh. Hoặc có những mẹ sau 1-2 lần mang thai thất bại, chuyển phôi IVF không thành công... cơ thể cùng tồn đọng rất nhiều hóa chất.

Các chất này không được đào thải dẫn tới suy nhược cơ thể, các cơ quan sinh sản, đặc biệt là tử cung, niêm mạc & buồng trứng.

Vì vậy, thải độc cơ quan sinh sản trước khi mang thai là việc làm rất cần thiết mà các mẹ niêm mạc mỏng nên cực kỳ lưu tâm!


Mời mẹ tham gia vào hội SINH CON THEO Ý MUỐN để nhận HƯỚNG DẪN CÁCH THẢI ĐỘC TỬ CUNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ nhé! 

VÀO HỘI SINH CON TRAI

VÀO HỘI SINH CON GÁI

Đồng hành cùng bố mẹ chậm con trên hành trình đi tìm tiếng ầu ơ. Với tâm nguyện trở thành chiếc cầu nối vững chắc, hội hy vọng sẽ giúp được các bố mẹ chậm con, hiếm muộn có thêm kiến thức chuẩn xác để tăng cơ hội đậu thai, sớm ngày được ẵm con yêu vào lòng.
Hành trình ngàn dặm bắt đầu từ một bước chân và bước chân đầu tiên của bố mẹ chính là tham gia vào
CỘNG ĐỒNG SINH CON TRAI/ SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN nhé!

Tham gia ngay

Tham gia ngay

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam leo leo, tincidunt ac lectus vel, tincidunt scelerisque sapien. Quisque commodo orci at odio aliquet pretium. Sed faucibus eget turpis tincidunt tincidunt. Maecenas vel lorem finibus, iaculis 

We have
awesome news!

Lorem ipsum dolor sit amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam leo leo, tincidunt ac lectus vel, tincidunt scelerisque sapien. Quisque commodo orci at odio aliquet pretium. Sed faucibus eget turpis tincidunt tincidunt. Maecenas vel lorem finibus, iaculis 

We have
awesome news!

Lorem ipsum dolor sit amet